Just be mindful

Gezonde lifestyle tijdens de feestdagen Auteur: Makkelijk Afvallen Tip 1: verwen jezelf iedere dag De feestdagen staan toch wel bekend om gezelligheid en saamhorigheid. Een tijd om gezellig samen te zijn en elkaar te verwennen met aandacht (en cadeaus). Maar jij gaat ook om jezelf denken. Je weet dat je op dieet bent, je weet dat je gezond wilt eten. Maar wie zegt dat je jezelf niet mag verwennen?

Chocolademelk maken met cacaopoeder Deze gezonde chocolademelk is heerlijk op een koude dag! Lekker op de bank neerploffen met een glas warme chocolademelk die heerlijk gezond is.

Leuk om te serveren met de aankomende feestdagen! Er zitten veel antioxidanten in chocolade en met name flavonoïden. Er wordt gezegd dat het goed voor je hersenen zou zijn, omdat de flavonoïden zorgen voor een betere doorbloeding van de hersenen dit zorgt ervoor dat je geheugen beter werkt.

Speculaas recept zonder suiker Vandaag maken we heerlijk koolhydraatarm speculaas zonder suiker voor bij een bakje thee of koffie! Wil jij ook lekker genieten met sinterklaas! Dat kan met onze koolhydraatarme speculaasbrokken.

Recept voor koolhydraatarme pepernootjes Zin in lekkere pepernoten met sinterklaas maar je bent low carb aan het eten! Wij hebben een recept voor koolhydraatarme pepernootjes. Maaltijd: tussendoortjes Porties: 60 pepernootjes Prep Tijd: 10 minuten Kook Tijd : 15 minuten